gærdet af negativitet.
Det kan også være nødvendigt at acceptere, hvis man ikke på nuværende tidspunkt, men først senere i livet vil være i stand til at løse problemet. Og endelig er der de uløselige problemer, som ikke kan ændres, men hvor kun en holdningsændring kan hjælpe.
Accept er en bevidst, aktiv tilpasning gennem bearbejdning. Det kan være en svær, men værdifuld læreproces, som kan bringe én i dyb kontakt med selvet, og selve accepten kan vende en situation fuldstændig, fra modvind til medvind. Heroverfor er følelser af opgivenhed, håbløshed og afmagt, magtesløse.

Selvmedlidenhed i livskriser kan være højst forståelig, er det en følelse, som det er meget vigtigt at bearbejde. I selvmedlidenheden ses kun det negative, og følelsen holdes fast i forhold til jeget, og dermed blokeres det for en lære- og integrationsprocessen, og udviklingen kan helt bremses.
Tilgivelse
Vi kommer alle ud for situationer, hvor vi bliver dårligt behandlet af andre mennesker. Vi kan reagere ved at bære nag og fordømme den anden person og dyrke følelsen af svigt - eller vi kan arbejde med tilgivelse.
Nag er en følelse i jeget. Jeget et såret og opretholder sin vrede eller afmagt gennem naget. Derved skabes der emotionelle bindinger til den person, som har såret én, og man bliver ikke følelsesmæssigt fri, heller ikke selvom man aldrig ser vedkommende mere. Og da na