At acceptere skyggesiden
I underbevidsthedens mørke ligger alle de aspekter af os, som vore forældre ikke syntes om, og som vi selv lærte ikke at synes om. Der ligger alle de følelser og adfærds former, som ikke blev accepteret, dvs. alt det, som de mennesker, vi så op til, ikke satte pris på, det vi skammer os over, det vi blev straffet eller afvist for, det vi fik forbud mod at udtrykke f.eks. gråd, seksualitet, vrede, at sige imod. . . og al den smerte, vi følte, når vi blev fornægtet.

Det er vor »skygge«, det, som vi forviste og glemt Men det ligger stadig i dybet af vor bevidsthed. Vi byggede mure om det, for at det ikke skulle komme op til overfladen og blive synligt. Som voksne har vi fuldt op at gøre med at holde vagt ved murene, så vi slipper for at se, hvad der er bag dem. Vi holder forsvaret oppe som skjolde, og vi bliver bange for og flygter fra alt det, der truer forsvarsværkerne - eller vi tager alle midler i brug for at tilintetgøre det. Det gør, at vi lever et pseudoliv. Vi er ikke levende dybest inde, og vi er ikke nærværende i nuet. Vi er optaget af at kæmpe med vore skygger.Men hvordan skal vi håndtere mørket, hvis vi nægter at erkende dets tilstedeværelse? Skyggen vil følge og skræmme os, så længe vi flygter fra den og nægter at acceptere den.

Flugt fra skyggen
Der er mange mennesker, som omhyggeligt gransker omgivelserne, men aldrig gran sker sig selv. De er bange for at kaste et blik indad og betvivler værdien af noget, som ikke er håndgribeligt, og som ikke kan bevises. Derimod sluger de alt, hvad eksperter og autoriteter siger, råt. Når de frasiger sig deres indre til fordel for det, andre har tænkt og sagt, bliver de rodløse. De kan være kompetente i deres erhverv, men ejer hverken livskundskab eller visdom. De aner intet om de hindringer, de har skabt i sig selv De tør ikke lære sig selv at kende til bunds. De er dødsens angst for, at nogen skal tvivle på dem. Det kunne jo betyde, at de skulle gennem trængslerne ved at revidere deres billede af virkeligheden.
I stedet tvivler de på andre. De kan f.eks. sige: »Lad være med at sige mig imod. Jeg er ældre, derfor har jeg ret   Eller: »Hvis I siger mig imod eller ikke gør, som jeg vil, dør jeg måske. Så er det jeres skyld.< ( De griber til hvad som helst for at beskytte sig mod sandheden og livet.

Fjernsyn narkomani, madfrådseri, slik, cigaretter, overarbejde o.lign. er alle midler til at distancere sig fra eventuelle følelser, som kan komme op til overfladen og ødelægge bekvemmeligheden. Den adfærd er nok et umuligt flugt forsøg, for vi kan ikke flygte fra os selv og vores følelser